2018 年間人気記事ランキング TOP10

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2018　年間人気記事ランキング　TOP10

～どんな記事が読まれている？

2018　年間人気記事ランキング　TOP10

2018年の記事でアクセス数の多かったTOP10をご紹介いたします。「耳鳴り」に関する記事が圧倒的1位でした。次いで、「免疫力と副交感神経」や「呼吸筋」に関する記事など、体に関することと、ピラティス、ヨガでの体の使い方など、プログラムに直結する内容が人気でした。

第1位　耳で知る健康。耳鳴りはストレスのサイン。あなたはだいじょうぶ？

3月3日は耳の日。専門医に聞いた、耳で知る健康のサイン･･･耳鳴りやめまいなど、それを見逃さず、症状を軽減するためのコツをご紹介します。

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第2位　体の免疫力を上げる副交感神経も、過剰になると？！

花粉症の方にとって、マスクが手放せないシーズンがやってきました。

会話の中で、「なんだか鼻がむずむずしてこない？」「何かが飛んでいる気がする」という声も、ちらほら耳にします。

そもそ...

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第3位　呼吸筋を鍛えるよりも、いい呼吸にとって必要な３つのこと

人間が1日平均2万回も行っているもの…呼吸。
私たちが生きていくうえで呼吸が心や体に及す影響力がとても多いことを知っていますか？

呼吸と自律神経の関わり

心を穏やかにするた...

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第4位　仰向けで頭を持ち上げると、首が痛い

ピラティスインストラクターのヒロコです。

よく生徒さんから「仰向けから頭を持ち上げる時首が痛くて辛いです」と相談されます。その理由として腹筋がうまく使えていないことが考えられます。頭は約5...

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第5位　春の食材で子宮すこやか薬膳レシピ

４月９日は『子宮の日』です。
今回は子宮や月経のトラブルを予防して、すこやかにすごすおすすめレシピをご紹介します。

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第6位　背骨をひとつずつ動かすのが苦手です

ピラティスインストラクターのタケマサです。

「ロールアップ、ロールダウンなど、背骨をひとつずつ動かす動きが苦手です」という声をよく聞きます。この動きはほかにも、座った姿勢で体幹を丸め、背骨...

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第7位　美尻になるヨガのポーズとエクササイズ

艶のある髪、美しい肌、豊かなバスト、めりはりのある体･･･女性が憧れる女性のスタイルがありますが、なかでも最近は“美尻”が熱いようです。美尻専門のトレーニングスタジオがあったり、美尻トレ...

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第8位　ケガをしないヨガの方法　３つのポイント～何を意識したらいい？　どう鍛えたらいい？～

近年、ヨガをしている人は増加傾向にあり、月1回以上ヨガをしている人は約590万人（人口の5%、20人に1人）と推定されています。＊
（＊「日本のヨガマーケット調査2017年」より）

ヨガ...

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第9位　無難な女性は、彼氏が出来ない

キネシオロジー講師のイズミ・タキグチです。

恋する季節の春。
ヨギー・マガジンさんから記事の依頼を受けたとき、春が近づいているせいか様々な女性が私の所に恋についてセッションに来ていた。そ...

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第10位　目覚めの良いからだをつくる　～おすすめのヨガポーズ～

朝の目覚めが良いと、一日の始まりが快適ですね。

春は、動物も植物も生命が目覚め、開花していく季節。人も同様に目覚めるパワーに寄り添う必要がありそうです。駅までの道のりなど、太陽の光を浴び、...

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