• わたしの養生　冷え対策 ～ビューティ・ペルヴィス　インストラクター　ニノ先生～

    冷えは足指から来る？！

    スキーインストラクターやオリンピック選手の通訳として、時には－30℃にもなる極寒の世界で活躍してきたニノ先生。冷えは慢性的な悩みでした。そんなニノ先生が、足指の急処をケ...

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  • 物語をつむぐように、生まれた靴下　1/2

    女性に多い冷え性。気づかないうちに冷えから生まれていくさまざまな不調…。複数枚を重ね履きすることで、まるで半身浴をしているような体の状態にする、冷えとり靴下があります。しかもデザインがかわいくて...

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  • 寒いときはクラスで靴下をはいてもいいのでしょうか？ ヨギーで冷え症を治すことはできますか？

    Question
    クラスの前後や後半など、運動量が少なくなるとすぐに手足が冷えてしまいます。 寒いときは靴下をはいてもいいのでしょうか？ ヨギーで冷え症を治すことはできますか？

    ちょっと...

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  • クラス中、足がつってしまいます…！

    足がつりやすい方、冷えが原因かもしれませんよ？

    Question
    「足がよく、つります。クラス中にもつることがあるのですが、どうしたら予防できるのでしょう？」

    Answer
    急にやっ...

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  • my favorite things ピラティスインストラクター　ジヒさん

    具沢山味噌汁を毎日飲んでいる、ジヒさんのお話しです。

    ビビッドカラーのウェアがぴったりな、明るく元気なジヒ先生。これまでやりたいと願ったことを次々と叶えてこれたそう。声に出したり、紙に書いたり...

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”冷えは万病の元”といわれ、免疫力を下げることで体調に影響を及ぼします。ほかにも、冷え対策についてご紹介していく予定です。どうぞお楽しみに。