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【動画】代謝をアップするピラティスエクササイズ
運動不足を感じている方に、代謝を上げるピラティスエクササイズをご紹介します。今回は特に、おなかまわりを活性化する3つのエクササイズです。
レッスン時間:約4分
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|期間限定クラス
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プログラムは3種類:ボディメイク・ピラティス、ボディメイク・ビューティ・ペルヴィス、ファン・ファン・エクササイズ
「コアを鍛える」か「代謝を上げる」か それとも両方?
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ヨギー・マガジン編集部