春はもうすぐ！気になる花粉の季節に、おすすめケアをご紹介

特集

春はもうすぐ！気になる花粉の季節に、おすすめケアをご紹介

立春を過ぎ、そろそろ厚いコートにも飽きてくる頃ですね。気分は春だけれど、まだ寒い！そして、花粉対策も気になります。

アーユルヴェーダ、食事療法士、ヨガインストラクターのみなさんに、この時期おすすめの食事、対処法、ヨガポーズを聞きました。

体の免疫力を上げる副交感神経も、過剰になると？！

花粉症の方にとって、マスクが手放せないシーズンがやってきました。

会話の中で、「なんだか鼻がむずむずしてこない？」「何かが飛んでいる気がする」という声も、ちらほら耳にします。

そもそ...

More
花粉症のヨガ的対策～ヨガで自律神経のバランスを整える～

いよいよ本格化してきそうなスギ花粉の季節。花粉症対策として、鼻洗浄をご紹介しています。

とはいえ、蓄膿症になりやすい方や、生理食塩水を鼻に流し込むのはちょっと抵抗がある…という方もい...

More
免疫力を下げる生活習慣は？

食事療法士の辻野です。

風邪、インフルエンザなど、免疫力が弱っているとなおさらかかりやすいことは知られていますね。

免疫力を下げているものは沢山あります。「浅い呼吸」「水を沢山飲む」...

More
季節のおすすめアーユルヴェーダレシピ～春をむかえる軽やかな生活習慣～

暦の上では立春をむかえる頃ですがまだまだ寒い日が続いています。それでも晴れた日の日差しの明るさは輝きを増し春が近づいているのを感じます。

季節の彩り、移り変わりを五感を通して味わうことがで...

More
花粉症のヨガ的対策　鼻を洗う？

春が待ち遠しいこの時期。あたたかくなってくるとうれしいはずなのに、スギ花粉アレルギーを持っている人にとってはゆううつな季節ですよね。

さまざまな花粉症対策がありますが、今回は、鼻の不快症...

More
my favorite things ピラティスインストラクター　ジヒさん

日本に来てから花粉症になり、ある日病院で、「花粉症は治らないんですか？」と聞いたら、お医者さんが「花粉が飛び始める前から薬を飲むか、韓国に帰るしか対処法はないよ」と言われ、ガーンと衝撃を受けまし...

More