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yoga
pilates
インストラクターさんは、どんな練習をしていますか? 2/2
先生、質問です! vol.27
>>「普段、インストラクターさんは、いつ、どのくらいの時間、どんな練習をしていますか? 1/2」からの続き
Answer
yoga キミ先生
毎朝1時間ほど、呼吸法と瞑想、アーサナをしています。以前はアーサナの時間の方が長かったのですが、ここ数年は瞑想の方を長くするようになりました。2時間ほどすることもあれば、夜に行うこともあります。
pilates & yoga ヨリコ先生
すきま時間を利用して、週1回は、いろいろなスタジオでクラスを受けるようにしています。流派やスタイルはさまざま。いろんな目線があること、それぞれのメソッドに知恵があることを教えてくれるので、勉強にもなるし、初心に戻れるんです。
インストラクターのみなさん、限られた時間で、それぞれ自分に合った練習法を、継続的に行っているようですね。私たちも、こういった練習が、食事や歯磨きのように、習慣になれば……いいですよね!
編集:竹内まり子